——给小复旦人的开学指南
亲爱的小复旦人：
今年是龙年，古语中有“龙行龘龘”的说法，描述的是群龙腾飞、精神奋发、昂扬向上的样子，用来祝福成长中的小复旦人实在太合适不过了！
虽然新年喜庆的氛围依然浓厚，但我们已经要收拾书包上学堂了。龙年的新学期，你准备好了吗？
就让我们共同展开这份开学身心调试指南，破解“龙行龘龘”的小妙招：
一、调整作息，唤醒身心
假期结束之际，回顾总结之时。对照寒假计划，进行查缺补漏，是每一个假期告别式的必选动作。无论你是寒假计划早已完成，想要抓住假期的尾巴再好好玩一玩；还是查出几项遗漏的任务，打算抓紧最后的时间冲刺，都请注意：确保自己有充分的睡眠、足够的运动。比起匆忙敷衍，和老师及时沟通并根据建议踏实行动才是更加智慧的选择。在伏案学习之余，请记得亲近自然、适度运动，这是科学用脑、激活体能的好做法。
所以，“龙行龘龘”的第一条妙招就是：调试身心、规律作息！
还有哦，每一个计划“龘龘”上阵的小伙伴，一定会请退电子产品，调好闹钟，早睡早起。你，是这样做的吗？
设立目标，播种期待
“龙行龘龘”的小伙伴总是显得活力满满、神采奕奕，面对开学更是如此。其中的妙招就藏在这首歌里：“心里种下一颗种子，哒啦滴哒啦。它能实现小小愿望、有神奇魔法……这颗种子在我心里，快要发芽啦！每天我都为了它，而更加努力呀。”是的，那些快速适应新学期的同学，总是擅长给自己树立小目标。
这个小目标可以是和久未谋面的好朋友分享旅行见闻，可以是给导师送去一句新春祝福，可以是与班级同学约一场操场篮球，可以是去二楼大平台看看经冬越寒的绿植小芽……这些好玩有趣的瞬间一定是要到学校里才能发生的呀，想到这一切是不是希望现在、立刻、马上就能回到学校呢？
所以，你的小目标是什么？就让这个新学期小目标，在我们的心间播下一份期待吧！
悦纳自我，日积跬步
此刻的你，或许因为想到还没完成的假期计划，会有懊悔和难为情，想到规律的校园生活，会有紧张和不安；在返校之初，你或许会因为早起上学而心生退缩，会因为作业检查而感到紧张……但每一个“龙行龘龘”的伙伴并不回避这样的时刻，因为他坚信身体正在悄悄调整和适应，他也知道适应是一个渐进的过程，允许成长中有“不完美”，才有可能变得更美。“龙行龘龘”的第三个妙招你学会了吗？那就是：只要每天都在努力，每天都有进步，那就很了不起！
亲爱的同学们，
龙年新学期即将开启，你准备好了吗？让我们如约在二附校校园相见吧！
新的学期，祝每一个小复旦人快乐学习，健康成长，奋发有为，龙行龘龘！
温馨提示：
返校时间：2月18日 上午8：30
开学时间：2月19日 上午8：00
注意仪容仪表，穿着校服佩戴红领巾入校。
注意交通安全，遵守交通规则，文明乘车。
牢固树立“健康第一”理念，做好个人常态健康管理。如出现发热、乏力等症状，及时就医，
带病上学。
撰稿：罗吾民、黄天婧
审稿：杨洁
收看提醒
《公共安全教育开学第一课》 (第十三季)电视公开课将于2024年2月18日(星期日)18:00在上海教育电视台播出。请家长提醒孩子准时收看，低年级的小朋友们建议家长陪同孩子共同观看。